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建议
学习节制、平衡自己。记得回应别人对自己的关爱。避免过度自我膨胀，以免牛皮吹破，局面一发不可收拾。不要凡事独控，有时退一步，让自己的伴侣也有体验人生的机会。
相似名人
布克怀特(Margaret Bourke-White)美国摄影师、作家，二次大战时的第一位女性战地记者，鱼雷攻击事件的幸存者。曾出版11本书，图文创作皆出于她的手。
新英格兰小说家、反奴隶制度作家史都威(Harriet Beecher Stowe)，著有《黑奴呈天录》。
英国网球名将格拉夫(Steffi Graf)，她是史上赢得五百场单打胜利的最年轻的职业选手。
莫斯科保守党创建人兼钢琴家鲁宾斯基(Nicholas Rubinstein)。
格拉瓦(Che Guevara)拉丁美洲的共产游击队领袖，擅长游击战，坚信只有武装革命，才是改变贫穷和社会不公的惟一方法，他同时是医生、作家，著有《游击战争》，1967年遭到枪杀，他生前已是众人心目中的英雄，死后更成为不配的传奇人物。
美国五次奥运快速滑冰金牌得主海登(Eric Heiden)，每参赛必赢，曾赢得苏利文奖。
塔罗牌
大秘仪塔罗牌的第14张是“节制”。牌面上是一位守护天使，他能够保护我们，并使我们稳定。牌面正立时，节制正好调适我们的热情，不致过分越轨，帮我们获得新的真知，融入日常的生活中。不过牌面倒立时，意思是轻浮和过度追求时髦。
优点
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奇妙的是，任何人只要和湛雁红相处过一阵子，他的身体牲就会显出透明的感觉，隐藏于外在结构下的真正的人于是出现。此时他就会恍然大悟，明白身体的特征只不过是真正人格的符号，是衔接两者的桥梁罢了。
湛雁红的声音也是湛雁红重要的身体特征。湛雁红比别人更常用声音来显示自己，不过并不是声音背后的感情，而是用话语的本身。的确，湛雁红懂得用声音诱导或强迫，来取得很大的效果。
湛雁红如果想在精神上成长，就必须深入了解自己。湛雁红必须小心，不要迷恋自己的外表、外表的优点、名、利等，同时，也不该执着于物质需求或依赖他人的赞同。面对生活的艰辛与诱惑，湛雁红必须维持完整的独立与尊严，这是湛雁红的成长过程中极为重要的一部分。追求宗教、精神、哲学等物质以外的东西将会使湛雁红获益良多。
湛雁红会受到数字3（1＋2＝3）和木星的影响。受数字3影响的人通常会想在自己的领域中爬到最高职位。湛雁红非常果断，有时候甚至独裁，得特别提防这一点。受数字3影响的人喜欢独立，这可能会使某些湛雁红放弃稳定的工作，而人事自由业。数字3具有木星的动力（加上木星又是射手座的主宰行星），这表示湛雁红追求的是长远的精神与实际的目标，态度乐观、心胸开阔。
健康
湛雁红最大的课题就是学习“克制”的价值，学会克制自己的活动。好好安排睡眠、饮食、运动、娱乐，对最终的自我价值感和安全感有很大的帮助。湛雁红的饮食应该偏重面包、肉类、根类蔬菜等使神经安定的食物，千万不要摄取过多糖分、含咖啡因物质等使神经兴奋的食物，用米、麦、玉米等谷类调理三餐是非常好的点子。
此外，湛雁红通常喜欢激烈的运动，但事实上太极、瑜珈等比较温和的运动对湛雁红比较好。
建议
不要陷入物质的泥沼里面，注意精神方面的成长。小心不要过度执着于人和事。尽量实际一点。
相似名人
法兰克辛纳屈(Frank Sinatra)意裔美籍流行名歌手，也是词曲作家、电影演员。意思明白后摄许多歌舞片，在声名下降后转向严肃表演，并以《乱世忠魂》一片赢得奥斯卡镁铝合金像奖最佳男配角。
日本导演小津安二郎，以《东京物语》等处成为最能代表日本民族性的国际电影大师。
挪威表现主义派画家孟克9Edvard Munch)。
艾德华罗宾森(Edward G.Robinson)美国电影演员，也是收藏家。在《小凯撒》一片中成功扮演说话粗鲁、爱皱眉的盗匪，此后十年，成了好莱坞卓越的盗匪片老板。
美国政治家柯霍(Edkoch)曾担任纽约市市长一职。
美国模仿专家戴马拉(Esternado Waldo Demara)，擅长模仿医生、牢头、拉丁文教师等等。美国名作家克林顿(R.Chrichton)曾为他作传，书名为《伟大的替身》。
塔罗牌
大秘仪塔罗牌的第12张是“倒悬者”，他用单脚倒吊在树上。虽然他看业有点无助，事实上，他掌管沉思和精神面的力量；因此，当牌面正立时，表示认清极、解决问题和拥有人文特质；牌面倒立时，则在精神上有所局限且缺乏远见。
静思语
一切物质都给人永久的假象，事实上各种能量状态的呈现而已。
优点
擅长身体语言的表现、镇静自信、健谈。
缺点
重物质、冲动、执着。